Você precisa saber dos Mitos e verdades sobre gripes, resfriados e H1N1! | Naturalmente Saudável

Você precisa saber dos Mitos e verdades sobre gripes, resfriados e H1N1!

Você já deve ter ouvido alguém que estava espirrando e com início de dores na garganta dizer que estava gripado. No Brasil existe uma grande banalização da doença e qualquer tosse já costumamos associar à enfermidade. Mas a verdade é que, na maioria das vezes, isso não passa de um resfriado, que é bem diferente.
Segundo o médico, membro da Sociedade Brasileira de Medicina de Família e Comunidade, Ronaldo Zonta, existem várias dúvidas da população sobre a doença. Para desmistificar o assunto, o especialista esclarece mitos e verdades da gripe H1N1, gripes comuns e resfriados.
Então vamos aos Mitos e verdades sobre as doenças respiratórias:
O vírus da gripe comum é o mesmo da H1N1
MITO. O vírus da gripe influenza, se manifesta na traqueia, brônquios e pulmões, não apenas no nariz e garganta. Por isso, ela é uma doença de maior intensidade, principalmente em pessoas que são fragilizadas.
Os sintomas da gripe e do resfriado são diferentes
VERDADE. O resfriado comum deixa o paciente com secreção nasal, espirros, febre em torno de 37-38º, dor ou irritação na garganta ou ouvido, tosse, dor de cabeça, perda de apetite, mal-estar e sintomas que geralmente duram de três a sete dias. Já a gripe tem os sintomas mais intensos e que duram por mais tempo. A doença se inicia com febre que ultrapassa 38,5º, calafrios, dores musculares, na garganta e cabeça, indisposição, nariz entupido, espirros e tosse.
A melhor prevenção para a gripe e outras doenças é manter-se saudável
VERDADE. A maneira mais eficaz de evitar a doença é ter o sistema imunológico sempre fortalecido. Você pode fazer isso incluindo no seu dia-a-dia uma alimentação rica em frutas e verduras, evitar excessos de açúcar, consumir bastante água, cultivar um sono de boa qualidade, consumir álcool de maneira moderada e evitar cigarro.
Ações como lavar e higienizar as mãos são atos preventivos
VERDADE. Outra forma de prevenção das doenças é lavar bem as mãos ou higienizá-las com álcool em gel sempre que compartilhar utensílios e equipamentos públicos. Ao tossir lembre-se de sempre proteger a boca com o antebraço ou lenços de papel. Caso você use a mão para tapar a tosse ou o espirro, lave-as para não espalhar o vírus.
Atitudes simples como hábitos saudáveis, evitar lugares fechados e aglomerados, lavar e higienizar as mãos e manter a hidratação com água, são medidas que previnem e tratam a H1N1.
Não existem remédios para tratar a gripe e/ou resfriados
VERDADE. Os medicamentos servem apenas para aliviar os sintomas e não para combater a doença. Gripes, resfriados e dores na garganta são doenças autolimitadas, na maioria dos casos basta tratamento de suporte, repouso e bastante hidratação.

Você precisa saber dos Mitos e verdades sobre gripes, resfriados e H1N1!

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