Será que Bolacha Água e Sal Engorda? | Naturalmente Saudável

Será que Bolacha Água e Sal Engorda? Naturalmente Saudável
Acompanhamento de muitos cafés da manhã, a bolacha água e sal é um alimento bastante popular nas refeições das famílias brasileiras. Mas apesar de parecer algo inofensivo e leve, a verdade é que ela pode engordar tanto quanto um pão de farinha de trigo comum.
Tudo irá depender da quantidade de bolacha água e sal que está sendo ingerida. E é exatamente aí onde mora o problema: dificilmente uma pessoa se contentará com apenas duas unidades. E comendo mais do que o indicado, e consequentemente acabará engordando.
Na verdade a bolachinha de água e sal ela está longe de ser uma opção ótima. Em termos de caloria, duas bolachinhas água e sal equivalem a uma fatia de pão e quatro representam um pão de trigo
A bolacha água e sal é um alimento extremamente rico em gordura trans. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o recomendado é ingerir apenas dois gramas desse tipo de gordura.
Mas apenas uma porção de bolacha água e sal pode chegar a conter até 1,4 gramas de gordura trans ou mais, variando de acordo com a marca.
Bolacha de água e sal faz mal para a saúde?
A bolacha água e sal também é rica em sódio, o que pode provocar o aumento da pressão arterial. Apenas seis unidades desse alimento podem chegar a conter até 300 miligramas de sódio. Consumir muitas delas traz ao corpo uma quantidade maior da substância do que a necessária para o organismo.
Por ser um alimento processado, a bolacha água e sal contém uma quantidade menor de substâncias e nutrientes essenciais para a saúde, como proteínas, minerais e vitaminas.

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Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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