Poderosos Remédios Caseiros e Curas Naturais para Depressão! | Naturalmente Saudável.

Poderosos Remédios Caseiros e Curas Naturais para Depressão!
A depressão é uma doença muito desagradável. O maior problema com a depressão é que a maioria da sociedade ainda não a aceita como uma doença real. Muitas pessoas que simplesmente não entendem esta condição acreditam que se você estiver deprimido, então você só precisa sufocar e superar isso! Mas o fato é que a depressão é uma desordem muito real que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e, infelizmente, as estatísticas estão piorando muito rapidamente.
Mas estudos mostram que drogas como o Prozac só são eficazes em cerca de 10% dos usuários. E muitos usuários de antidepressivos relatam que tomar essas drogas causa mudanças de humor severas ou simplesmente as transforma em um “zombie”.
Existem remédios mais naturais para a depressão que dão excelentes resultados.
Cúrcuma:
A cúrcuma é definitivamente um dos remédios naturais mais potentes para depressão e ansiedade que você encontrará. Contém uma substância conhecida como curcumina, que é um dos mais antioxidantes e anti-inflamatórios mais descobertos. Como a depressão é basicamente uma desordem do tipo “inflamação cerebral”, os pacientes se beneficiam muito com os componentes anti-inflamatórios contidos na cúrcuma. O outro benefício é, naturalmente, os antioxidantes, que ajudam a remover químicos perigosos e metais pesados ​​do cérebro. A Cúrcuma deve ser usada na sua culinária tanto quanto possível. Você também pode tomar de 1 a 2 colheres de chá cheias com água ou suco diariamente para um ter um dia melhor. Ou você pode optar pelas cápsulas de cúrcuma também .
Chá verde:
O chá verde também contém alguns antioxidantes extremamente potentes conhecidos como catequinas. Estes antioxidantes são 1000 vezes mais fortes na eliminação de radicais livres do que a vitamina C e a vitamina E. As pessoas que sofrem com a depressão precisam de muitos antioxidantes, então isso faz do chá verde uma adição poderosa ao seu arsenal de tratamento. O chá verde Matcha é o melhor e mais excelente chá verde que você pode obter se você puder. Caso contrário, o chá verde regular ainda será suficiente. Você precisa beber entre de 4 a 6 xícaras de chá verde por dia para obter o máximo benefício e efeito.
Maca:
Um estudo de 2006 descobriu que a maca demonstra poderosa “atividade antidepressiva” em todas as pessoas quando consumida diariamente. Isso também o torna outro tratamento valioso para a depressão quando usado em conjunto com as outras recomendações listadas aqui. Como um benefício secundário, você também usufruirá de um aumento de energia e resistência, um impulso bem-vindo aos seus sistemas imunológicos e adrenais e também uma melhora no libido!
Erva de São João :
A Erva de São João é um dos remédios de ervas mais populares para a depressão (você provavelmente já leu sobre isso). Tem sido usado com sucesso por muitos anos por várias culturas para tratar a depressão. Um estudo recente até comparou a erva de São João ser igualmente eficaz no tratamento de depressão leve a moderada como drogas antidepressivas, sem nenhum dos efeitos colaterais temidos. Também aumenta seus níveis de energia, alivia o estresse e ajuda você a dormir melhor.
Você pode comprar a erva de São João em forma de cápsula na maioria das lojas de alimentos saudáveis ​​ou lojas online. Tome 1 cápsulas três vezes ao dia. Você também pode cultivar esta erva facilmente em seu jardim e fazer um chá todos os dias para benefício extra.

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Todas as Receitas e dicas dadas aqui não descarta o acompanhamento de um profissional da área de saúde. O Naturalmente Saudável é um espaço informativo, de divulgação e educação com Assuntos relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas nos vídeos têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.
Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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