Meu Médico me Orientou: Substitua o Leite de Vaca Por Essas Excelentes FONTES DE CÁLCIO!

Meu Médico me Orientou: Substitua o Leite de Vaca Por Essas Excelentes FONTES DE CÁLCIO de ORIGEM VEGETAL!
Você se preocupa com a reposição de cálcio no organismo? Pra fazer essa reposição você costuma tomar leite de vaca ou recorre à suplementos? Me conta nos comentários como você cuida desse assunto da sua saúde!
Temos que dar especial atenção ao consumo de cálcio, pois ele é muito importante para a nossa saúde. E isso é fácil de explicar: o cálcio é o grande responsável pela construção e a manutenção dos ossos. Por exemplo, 99% da composição dos ossos e dentes. Além disso, é responsável pelas contrações musculares, coagulação sanguínea e a transmissão de mensagens entre os nervos.

A partir dos 40 anos, com a natural queda do tecido ósseo, o consumo de cálcio se torna ainda mais importante, pois ele previne a osteoporose, que é o enfraquecimento dos ossos devido à perda de massa óssea.
O leite de vaca é muito indigesto e a causa de alergias e intolerância para muitas pessoas. Infelizmente, muita gente ainda associa como fonte de cálcio apenas o leite de origem animal e seus derivados, o que é um grande engano.
No vídeo de hoje vamos te apresentar diversos alimentos vegetais que são capazes de fornecer a quantidade suficiente de cálcio de que o ser humano necessita. Vou te ensinar também uma receita que vai ajudar você à garantir a cota diária de cálcio no seu organismo, e o que é melhor sem leite e sem os derivados dele.
Conheça agora 20 excelentes fontes de cálcio de origem vegetal:

1. Abacate

2. Amora

3. Brócolis

4. Cebola

5. Couve

6. Acelga

7. Alcachofra

8. Alho

9. Sementes de girassol

10. Quiabo

11. Abóbora

12. Castanha-do-pará

13. Gergelim

14. Amaranto

15. Vagem

16. Rúcula

17. Linhaça

18. Grão-de-bico

19. Amêndoas

20. Nabo

Fontes de cálcio de origem vegetal são muito mais saudáveis. O consumo diário desses alimentos garantirá a você a suplementação diária de cálcio sem a necessidade de consumir um alimento tão problemático como o leite.

Agora Uma ótima opção para garantir a cota diária de cálcio – sem leite nem os derivados dele, é a “farinha de cálcio”.

Então pegue caneta e papel e anote a Receita de farinha de cálcio, lembrando que eu vou deixar a receita por escrito aqui em baixo na descrição do vídeo.

Triture 200 gramas de gergelim, 200 gramas de semente de girassol e 200 gramas de linhaça. Pré-aqueça o forno e leve a mistura para torrar no fogo baixo por 15 minutos. Guarde num vidro bem fechado. Consuma 1 colher de sopa por dia em sucos, vitaminas, sopas e saladas.

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LINK DO VÍDEO: https://youtu.be/CIYYJxyW0aw

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Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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