Já Deviam ter lhe Dito! Quem Come PEPINO Nunca Vai ter Essas 6 DOENÇAS! | Naturalmente Saudável

Já Deviam ter lhe Dito! Quem Come PEPINO Nunca Vai ter Essas 6 DOENÇAS! Naturalmente Saudável
Existem muitas frutas e legumes que devido a diferentes fatores são esquecidos, mas têm grandes benefícios. E neste caso, estamos falamos do pepino. O pepino é muito nutritivo para o seu corpo e para a sua saúde em geral. Ele possui uma grande quantidade de água. Mas apesar disso, também tem muitos nutrientes e minerais que fazem maravilhas pela sua saúde e bem-estar.
Então vamos saber com um pouco mais dos benefícios que o pepino oferece.
1 – Ajuda a Evitar a Retenção de Líquidos
Isso devido ao seu alto teor de água que ajuda a evitar que você retenha líquidos. Um dica é tomar um copo de água com algumas rodelas de pepino ao invés de tomar refrigerantes ou energéticos, esta é uma maneira de reduzir a quantidade de calorias diárias ingeridas. Além disso esta água de pepino é diurética, o que significa que pode ajudar contra a retenção de líquidos, que é uma das causas mais comuns de ganho de peso
2 – Antioxidante
O pepino é rico em vitamina C e betacaroteno, que são requisitos fundamentais para combater o envelhecimento e o bom funcionamento do nosso organismo.
3 – Anti-stress
Ele contém diferentes vitaminas do complexo B, bem conhecidas por reduzir a ansiedade e os efeitos emocionais causados ​​pelo estresse.
4 – Auxilia na Digestão
O alto teor de água e fibra presente no pepino ajuda na digestão dos alimentos. Uma dica é não descascar o pepino, para auxiliar a neutralizar a acidez estomacal. O consumo diário de pepino pode ser considerado como um ótimo auxiliar para tratar a prisão de ventre.
5 – Controlar o peso
O pepino é um alimento pouco calórico e bastante nutritivo. Muitas vezes, a sensação de fome surge quando, na verdade, estamos precisando apenas tomar água. A desidratação provoca esta vontade de comer e, o pepino, graças ao seu elevado teor de água, ajuda na hidratação e a reduzir a fome. As fibras do pepino também são importantes aliadas para o processo de emagrecimento. E elas também promovem essa sensação de saciedade.
6 – É bom para o coração
O pepino possui potássio, que por si só, tem uma ação vasodilatadora. E o potássio, aliado as fibras e o magnésio também presentes no pepino, ajuda a reduzir a pressão arterial.
Esses são alguns dos benefícios deste maravilhoso alimento que certamente poderá fazer maravilhas para a sua saúde, por isso não deixe de incluir o pepino em suas refeições.

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