Eu Nunca Imaginei que a RÚCULA Poderia Fazer TUDO Isso pela Nossa Saúde!

Eu Nunca Imaginei que a RÚCULA Poderia Fazer TUDO Isso pela Nossa Saúde!
Benefícios da Rúcula para saúde, naturalmente saudável
A rúcula, também conhecida como foguete de jardim é um vegetal frondoso e nutritivo, cujas folhas são macias. Seu nome científico é Eruca Sativa, nativa da região do Mediterrâneo e está intimamente relacionada com rabanetes e Couve de Bruxelas.
De fácil crescimento, é perfeita para ser cultivada em um jardim medicinal, requer apenas 3 horas de luz solar por dia. Devido ao seu sabor picante, rúcula é muitas vezes misturada com outros vegetais mais suaves, como agrião. Na Itália, é comum a rúcula na pizza. A rúcula deve ser armazenada no refrigerador e usada dentro de alguns dias depois da compra.
Veja a Seguir os 10 Benefícios Incríveis da Rúcula para a Saúde:

1) Baixa Calorias
Um grande número de pessoas se preocupa com a quantidade de calorias que consome enquanto come seus legumes favoritos. Elas preferem saladas para terem uma refeição mais completa. Devido ao menor teor de calorias na rúcula, eles podem optar por este vegetal na forma do prato principal ou mesmo em saladas todos os dias.

2) Contém Ácido Fólico
A rúcula, se consumida em uma base diária, trará grandes benefícios para uma mulher grávida. Sua quantidade de ácido fólico ajuda a prevenir defeitos no tubo neural no bebê.

3) Auxílio em Doenças Pulmonares
A planta é conhecida por ser rica em vitamina A. Assim, os médicos recomendam sua ingestão para aqueles pacientes que precisam de ajuda com o tratamento de doenças relacionadas com os pulmões, pele e cavidades bucais.

4) Previne Doença de Alzheimer
Condições como a doença de Alzheimer, podem ser minimizadas por um aumento na vitamina K na dieta de uma pessoa. Como uma boa fonte de vitamina K, o consumo de rúcula é um método preventivo de doenças desse tipo.

5) Produz Energia
Outro benefício da rúcula é a presença de vitaminas do complexo B que participam e auxiliam em todas as atividades celulares, incluindo produção de energia, síntese de gordura, produção de glóbulos vermelhos e muitos outros processos vitais para a saúde celular e metabólica.

6) Acaba com o Mau Cheiro do Suor
Mau cheiro devido ao suor e mau hálito: se você sofre com estes problemas, recorra a uma solução natural para esta questão embaraçosa. A rúcula é conhecida por acabar com o mau odor. A clorofila presente desodoriza naturalmente. No passado, o suco dessas folhas foi usado para controlar o cheiro desagradável de feridas abertas.

7) Melhora a Função Cognitiva
Nossas habilidades cognitivas são basicamente o conjunto de todas as habilidades mentais relacionadas ao conhecimento. Atenção, memória, julgamento, avaliação, raciocínio, etc. Com a idade, muitas dessas habilidades começam a diminuir. A rúcula tem uma substância chamada folato, que melhora essas habilidades.

8) Aumenta a Libido
A vegetal é considerada um afrodisíaco muito potente. Sua proeza nesta área era famosa durante a antiga civilização romana, como é evidente pelo fato de que Virgílio, o maior poeta romano mencionou esse fato em seu poema. A rúcula não só aumenta, mas também mantém sua libido estável.

9) Melhora Coagulação do Sangue
Certifique-se de que sua dieta tenha boas doses de vitamina K, que é um coagulante natural do sangue. A vitamina K na rúcula transporta o cálcio para a área de lesão, de modo que coagula e para o sangramento. Esta vitamina também é eficaz no controle de sangramentos internos e icterícia (pele e olhos amarelados).

10) Cura Indigestão
Se a indigestão é um problema persistente, consumir uma salada de rúcula pode ser uma das melhores soluções naturais para o seu problema. Comer esta salada antes do prato principal vai liberar as enzimas digestivas que ajudarão a digerir a sua refeição depois.

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