Cuidado! Esse Alimento Mata O Seu CÉREBRO, Destrói a Sua MEMÓRIA E Ainda Pode Causar Alzheimer!

Cuidado! Esse Alimento Mata O Seu CÉREBRO, Destrói a Sua MEMÓRIA E Ainda Pode Causar Alzheimer!
Com o passar dos anos você tem percebido que sua memória não está mais tão boa como antigamente? Tem esquecido coisas que são habituais para você? O que você tem feito para melhorá la? me conta nos comentários
A saúde da nossa memória está intimamente relacionada com a nossa alimentação não só com o que deixamos de ingerir, como também com o que ingerimos no nosso dia dia
Certamente você já ouviu em alguma roda de conversa que o carboidrato pode te fazer mal.
Em partes isso é verdadeiro. Além dele ser um grande vilão para quem deseja emagrecer, segundo neurologistas e nutricionistas alimentos ricosnesse nutriente, principalmente os que contêm glúten, não só engordam como também matam o cérebro aos poucos.
No tempo em que esteve estudando esta relação, o médico concluiu que a disfunção cerebral está intimamente ligada a uma dieta rica em cereais, carboidratos e açúcares industrializados.
Sabia que idosos que possuem uma dieta rica em carboidratos são 4 vezes mais propensos a desenvolver transtornos mentais?
Segundo ele, ao consumir carboidratos em excesso, a pessoa possui 89% de chances de desenvolver a doença, além de depressão, enxaqueca, inflamações no corpo e outros problemas de saúde.
Então, o que você deve comer para evitar a doença de Alzheimer? Vamos saber isso também!
Para prevenir a doença de alzheimer e cuidar da saúde do seu Cérebro, você deve comer bastante folhas verdes. Isso inclui verduras como espinafre e couve, que contêm grande quantidade de ácido fólico e B9. Ambos os compostos reforçam a cognição.
Feijão e legumes Eles também contêm ácido fólico, além de magnésio, que aumenta a capacidade mental, e potássio.
Ômega 3 Os ácidos graxos presentes no ômega 3 mantém o seu cérebro livre das lesões associadas à doença de Alzheimer. Nozes, amêndoas, castanha de caju e amendoim são exemplos de alimentos ricos em ômega 3.
Além de incluir gorduras boas na sua alimentação, você pode aderir ao jejum intermitente, de 24 a 72 horas, ter uma alimentação saudável e praticar atividade física.

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Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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