Conheça a Raiz de Ouro e Veja os Benefícios Saudáveis dessa Erva Maravilhosa! |Naturalmente Saudável

Conheça a “Raiz de ouro” e Veja os Benefícios Saudáveis dessa Erva Maravilhosa! Naturalmente Saudável
Você já ouviu falar da raiz de ouro? Seu nome científico é Rhodiola rosea, e é uma planta medicinal que cresce nas regiões frias e montanhosas da Europa e Ásia que tem ganhado cada vez mais adeptos ao redor do mundo.
Aqui estão 7 benefícios de saúde cientificamente comprovados de consumir esta erva maravilhosa:
1. Reduz o Estresse e a Ansiedade
A Raiz de Ouro ajuda também a reduzir o estresse físico e psicológico, porque promove um aumento moderado de endorfinas, proporcionando uma sensação de bem estar, o que também contribui para a melhoria do estado de ânimo na depressão. Em doses mais elevadas é um sedativo útil para a insônia.
2. Combate Fadiga
A fadiga é causada por diversos fatores, como estresse, ansiedade e sono inadequado, e a raiz de ouro pode ajudar a acabar com isso
3. Reduz os Sintomas da Depressão
Acredita-se que a raiz de ouro tem propriedades antidepressivas, graças à sua capacidade de equilibrar os neurotransmissores no cérebro. Vários estudos mostraram que o consumo de raiz de ouro pode levar a melhorias significativas na depressão geral, insônia e estabilidade emocional.
4. Estimula a Memória
O cérebro também precisa de exercício, alimentação adequada e uma boa noite de sono para garantir que funcione de forma ideal, e a raiz de ouro pode ser usada como um suplemento para melhorar a função cerebral.
5. Protege o Sistema Cardiovascular
A Rhodiola rosea protege o coração, já que normaliza os batimentos cardíacos após exercício intenso, ajuda no tratamento de desordens cardiovasculares e combate os efeitos do excesso de adrenalina, responsável pelo aumento da pressão arterial e pela elevação de lípidos no sangue.
6. Ajuda no Controle de Diabetes
O diabetes se desenvolve quando o organismo não consegue mais produzir o hormônio insulina e, para regularizar esse processo, é preciso tomar injeções ou medicamentos que aumentem a sensibilidade a esse hormônio. Uma pesquisa feita com ratos sob o efeito da raiz de ouro mostrou uma redução do açúcar no sangue de ratos diabéticos, e aumentou o número de transportadores de glicose no sangue.
7. Ajuda no Combate ao Câncer
O salidroside é um componente poderoso presente na raiz de ouro, e estudos em tubos de ensaio mostraram que ele pode inibir o crescimento de vários tipos de células cancerosas, como bexiga, cólon, mama e fígado. Isso levou pesquisadores a sugerir que a raiz de ouro pode ser útil no tratamento de muitos tipos diferentes de câncer. No entanto, os resultados dos estudos em humanos ainda não estão disponíveis.
Modo de Uso
A Raíz de Ouro é usada principalmente sob a forma de cápsulas, comprimidos e soluções e a dose recomendada depende da percentagem de extrato seco contido no medicamento, variando geralmente entre 100 e 600 mg ao dia, devendo, de preferência, ser tomada pela manha
Além disso, pode também ser ingerida através de chá, que pode ser preparado da seguinte forma:
Infusão de raiz de ouro: colocar 1 colher (de chá) de raiz da planta dentro de uma xícara de água fervente, deixar repousar por 4 horas, coar e beber até 2 vezes por dia.

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