Como usar o Alecrim para deixar seu corpo e mente com muita Energia! – Naturalmente Saudável

Como usar o Alecrim para deixar seu corpo e mente com muita Energia!
Se você anda sentindo a mente e o corpo cansados, saiba que existe uma erva poderosa e aromática, capaz de fornecer a energia necessária.
Ela se dá bem em climas mais quentes e é muito usada como tempero.Estamos falando do alecrim.

Faça um pequeno teste e comprove a eficácia dessa erva.
Esfregue um pouco da erva entre os dedos e inale o perfume.
Em seguida você verá que vai relaxar como um bebê.
E não é só isso! A erva alecrim é cheia de benefícios!
Há anos que as pessoas tratam problemas de saúde com alecrim. Veja alguns benefícios:
Tem propriedades antioxidantes: O alecrim contém poderosos antioxidantes que protegem o corpo contra os radicais livres.
Além do ácido cafeico e rosmarínico, ela contém os antioxidantes carnosol e ácido ursólico, que são conhecidos por prevenir melanoma e câncer.
Tem propriedades anti-inflamatórias: Além de tratar inflamações, o alecrim é capaz de aliviar asma, eczema, artrite, gota e outras problemas inflamatórios.
Melhora a saúde do cérebro: Isso acontece porque o alecrim aumenta o fluxo sanguíneo para a cabeça. Ele também está associado ao fortalecimento da memória.
Para quem não sabe, a erva contém compostos que impedem a degradação de um importante neurotransmissor, capaz de assegurar a comunicação entre células e boa memória.
Ajuda contra a fadiga adrenal e o estresse: O alecrim é maravilhoso porque acalma os hormônios do estresse, um estado de espírito muito comum nos dias de hoje. Ou seja, a erva reduz os níveis de cortisol do corpo, o hormônio do estresse.
É estimulante e relaxante: Como dissemos no início do vídeo, o alecrim não só renova as energias como também relaxa o corpo e a mente.

Estimula o crescimento do cabelo: Isso acontece porque o alecrim melhora a circulação sanguínea.
Para desfrutar dessas vantagens, você pode:
Usar óleo essencial: o aroma é uma delícia, mas evite usar se você for gestante, porque o efeito pode ser muito forte.

Consumir o chá: Use uma colher (chá) da planta rasa para uma xícara (200mL) de água ou uma colher (sopa) para um litro de água.
Ferva a água, apague o fogo e jogue a erva lavada dentro. Quando ficar morno, o chá está pronto para beber. Tome sem adoçar pelo menos uma xícara ao dia. Pode ser à noite, antes de dormir.

Temperar alimentos: Alecrim é um tempero que deixa muitos pratos mais gostosos, então você pode colocar em sopas, peixes e guisados, por exemplo.

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