Coma 1 abacate todos os dias e veja o que acontece com seu corpo! | Naturalmente Saudável

Coma 1 abacate todos os dias e veja o que acontece com seu corpo!
Você já ouviu dizer que abacate é uma fruta gordurosa e, por isso, deve ser evitada?
Pois bem essa informação não procede. A gordura do abacate é monoinsaturada, ou seja, é benéfica, pode ficar tranquilo pois o abacate é muito saudável.
Veja o que ele pode fazer:
1. Previne doenças cardíacas
2. Previne alguns tipos de câncer
3. Reduz o colesterol ruim e melhora o bom
4. Atrasa o processo de envelhecimento
5. Equilibra os hormônios
6. Aumenta o metabolismo do corpo
7. Aumenta a capacidade de absorver nutrientes solúveis em gorduras de frutas e vegetais, como betacaroteno e luteína.
8. Possui propriedades antibacterianas e antifúngicas
9. Contribui para o controle do peso
10. Melhora as funções cerebrais
11. Protege o fígado de sobrecargas tóxicas
12. É estimulante e afrodisíaco
13. É otima fonte de proteínas
14. É excelente para os diabéticos
15. Contém luteína, que serve de proteção contra doenças oculares como catarata e degeneração macular, a principal causa de cegueira na velhice.
O abacate também oferece nutrientes essenciais, como fibra, potássio (mais do que o dobro da quantidade encontrada na banana), vitamina E, vitaminas do complexo B, ácido fólico, cálcio, magnésio, sódio, ferro, boro. Portanto, procure consumir abacate diariamente, Isso trará grandes benefícios à sua saúde.
Agora que você já conhece os benefícios da fruta, aprenda a fazer um delicioso pudim de abacate sem leite de vaca, sem açúcar e sem glúten:
INGREDIENTES
3 abacates maduros e grandes
3 a 6 colheres (sopa) de leite de coco
2 colheres (sopa) de mel puro
1/4 de xícara de cacau em pó
2 colheres (chá) de óleo de coco
1 colher (chá) de extrato de baunilha
MODO DE PREPARO
Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata em velocidade máxima por cerca de um minuto. Quando a mistura tiver homogênea, coloque numa forma e leve para a geladeira. Deixe descansar por meia hora e depois aproveite, é simplesmente delicioso!

Coma 1 abacate todos os dias e veja o que acontece com seu corpo!

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Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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