Beba Isso Para Recuperar sua MEMÓRIA e Proteger Seu Cérebro de Depressão e Alzheimer!

Beba Isso Para Recuperar sua MEMÓRIA e Proteger Seu Cérebro de Depressão e Alzheimer!
A correria do dia a dia, noites mal dormidas, estresse, depressão, uso de certos medicamentos, consumo excessivo de álcool e deficiências nutricionais são alguns dos fatores que podem afetar a memória, independentemente da idade da pessoa.
Isso sem falar de doença como Alzheimer pode causar problemas de memória.
Mas para lidar com os “problemas de memória geral” pode, muitas vezes, ser mais fácil do que você pensa! Confira agora os 5 chás medicinais que podem ajudar a melhorar sua memória:

1. Gink Biloba
Esta erva é usada há muitos séculos pois oferece vários benefícios cognitivos. A ginkgo biloba ajuda a curar e regenerar as células do cérebro — o que estimula as funções mentais. Estudos apontam que esta planta aumenta também a inteligência.
Como Preparar o chá da Ginko Biloba
Para preparar o chá de ginkgo biloba, adicione 2 colher (sopa) das folhas da planta picada em 1 litro de água fervendo. Tampe e Deixe e deixe abafado por cerca de 15 minutos. Após esse período, coe e tome. Você deve tomar de 2 a 3 xícaras de chá ao dia. Tome por 30 dias e descanse 5.

2. Ginseng
O ginseng é muito usado para aumentar a vitalidade e melhorar as funções mentais. Assim como a centella asiática e a rhodiola, é uma erva adaptogênia, o que significa que ela ajuda seu corpo e cérebro a reagir melhor a situações de estresse. Mais ainda, esta planta protege as células cerebrais contra toxinas — o que previne o declínio mental provocado pela idade.
Como Preparar o chá da Ginseng
Ferva 1 litro de água, acrescente 3 colheres de sopa de raiz ou pó de ginseng e abafe por 10 minutos. Se preferir adoce com mel, coe e tome. O consumo deve ser de, no máximo, três xícaras distribuídas por todo o dia.
Não se deve tomar ginseng de forma continuada por longos períodos, recomenda-se usá-lo apenas durante momentos em que ele seja realmente necessário para um máximo de 2/3 semanas seguidas e depois fazer uma longa pausa antes de usá-lo novamente.

3. Alecrim
Deliciosa e amplamente utilizada na cozinha mediterrânea, o alecrim também é um forte impulsionador cerebral. Seus efeitos são ainda mais potencializados através d0 óleo essencial. Cheirá-lo aumenta a eficiência e competência mental e também ajuda na retenção de memória.
Como Fazer o chá de Alecrim
Ferva 1 litro de água, acrescente 3 colheres de sopa de alecrim, que pode ser fresca ou seca e deixe abafado por 10 minutos.Coe os resíduos e adoce com mel se preferir. Tomar ainda morno de 3 a 4 xícaras por dia.

4. Centella Asiática
Essa erva é conhecida por aumentar a circulação sanguínea e estimular a memória. Mais especificamente, esta é uma erva adaptogênica*, o que significa que ela ajuda o seu corpo a se adaptar a situações do dia-a-dia que geram estresse.
Como fazer o chá de Centella Asiática
O chá de centella deve ser preparado na proporção de 2 colher de sopa da erva para cada 1 litro de água. Deve-se acrescentar a planta na água fervente, deixar por 2 minutos e desligar o fogo. Em seguida, tampa-se a panela e deixa a mistura descansar por 10 minutos antes de beber. Tome de 2 a 3 xícaras do chá por dia durante 4 semanas e descanse 7 dias

5. Sálvia
A erva é recomendada para o melhor desenvolvimento da memória. Os benefícios da sálvia ainda podem ser favoráveis para pessoas que precisam de tratamento para Alzheimer. Aqueles que desejam melhorar o rendimento nos estudos também podem contar com a contribuição da erva, já que ela oferece apoio para melhor atenção e desempenho mental.
Além disso a infusão de sálvia pode auxiliar no equilíbrio do humor e até mesmo reduzir os sintomas de casos de depressão.
Como fazer o chá de sálvia
Adicione 1 litro de água em uma panela e coloque-a para ferver. Quando entrar em ebulição, adicione 2 colher de sopa de folhas de sálvia e reduza o fogo. Deixe ferver durante 3 ou 5 minutos e retire. Espere que repouse por 10 minutos e coe. Tomar uma xícara pela manhã e outra a noite.

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