Beba isso e sua Memória agradecerá Smoothies caseiros para melhorar a Memória e o Cérebro!

Beba isso e sua Memória agradecerá: Smoothies caseiros para melhorar a Memória e o Cérebro!
A memória está intimamente relacionada com nossa dieta e nossa nutrição. Existem muitos estudos que apoiam a necessidade do nosso cérebro para certos componentes naturais que permitem exercitar a memória e a concentração. Por isso, é essencial considerarmos quais são os alimentos que consumimos diariamente e reforçar aqueles cuja composição é básica para enriquecer o bom funcionamento do cérebro.
1. Smoothie de maçã, cenoura e amêndoa.
É um remédio natural para a fadiga, para recuperar energia e dar força ao nosso cérebro. A maçã nos dá, além de fibra, vitamina E e C, é refrescante e hidratante. Por sua vez, a cenoura, além da vitamina A, B e C, tem inúmeros minerais para o nosso cérebro como potássio, cálcio, fósforo … purifica o sangue e nos dá energia.
Quanto às amêndoas e às nozes, elas são indispensáveis para o nosso cérebro, elas têm minerais suficientes para proporcionar uma excelente nutrição.
Ingredientes:
1 copo de leite desnatado
2 maçãs
3 cenouras
3 nozes
3 amêndoas
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, e bata na intensidade máxima para que fique bem homogêneo.
Em seguida, sirva em um copo e beba imediatamente. O sabor é inigualável!
2. Smoothie de morango e aveia.
A aveia, além de ter um alcalóide relaxante em sua composição, tem vitamina B1, excelente para combater a fadiga mental e nos dar energia.
Quanto aos morangos, eles também são um antioxidante natural que é mais do que perfeito para nutrir e manter nosso cérebro em boas condições.
Ingredientes:
3 morangos
3 colheres de aveia
1 copo de leite desnatado
2 colheres de sopa de mel
Bata todos os ingredientes no liquidificador, até que fique uma mistura uniforme e homogênia. Fica uma delícia!
3. Smoothie de coco, amêndoas e banana.
Esta receita é rica em fibras, cálcio, potássio, ferro, vitaminas A, C e E, o que ajuda a promover o aprendizado e a memória.
Ingredientes:
1 copo de leite desnatado
5 amêndoas.
Meia banana madura
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata em alta intensidade.
Sirva no copo e se quiser pode dar um toque especial de canela por cima. Em seguida Saboreie essa bebiba maravilhosa!
Além de fazer essas delíciosa receitas que ajudam no melhor funcionamento do nosso cérebro e da nossa memória, procure sempre praticar esportes ou exercícios físicos e durma pelo menos oito horas por dia. Seu cérebro e sua memória agradece!

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Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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