Aumente sua imunidade se alimentando! Veja sete alimentos para você adotar e fortalecer seu sistema

Aumente sua imunidade se alimentando! Veja sete alimentos para você adotar e fortalecer seu sistema imunológico!

Ultimamente, muita gente tem procurado entender como melhorar a imunidade. A maioria delas, vem procurando por tudo o que anda anda acontecendo atualmente, mas vale lembrar que o Ministério da Saúde diz que não há nenhum alimento, vacina, medicamento ou substância específica que possa prevenir a infecção. A única recomendação que prova ser eficiente até o momento, é as de higiene, sem dúvidas é a melhor forma de se proteger.

Entretanto, procurar por maneiras de manter a imunidade alta, ainda sim é algo muito importante. E se prevenir nunca é de mais, certo? E para que o nosso organismo consiga se defender de qualquer “ataque” até mesmo de uma gripe, ou resfriado. É importante manter uma alimentação equilibrada, dormir bem, praticar exercícios sempre que possível, não fumar e o mais importante, hidratar-se! Como? Com muita água e com os alimentos certos. E quais seriam esses alimentos? E é por isso, que separei uma lista com 7 alimentos para aumentar a imunidade, que não podem ficar de fora do seu cardápio.

O corpo reage diariamente aos ataques de bactérias, vírus e outros micróbios, por meio do sistema imunológico. Muito complexa, essa barreira é composta por milhões de células de diferentes tipos e com diferentes funções, responsáveis por garantir a defesa do organismo e por manter o corpo funcionando livre de doenças.

Então, que tal você começar hoje mesmo a fortalecer seu sistema imunológico, e garantir uma defesa solida contra contra possíveis doenças em seu organismo com esses sete alimentos que separei hoje. Vamos lá?

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Todas as receitas e dicas dadas aqui não descarta o acompanhamento de um profissional da área de saúde. O Só Receitas Naturais é um espaço informativo, de divulgação e educação com assuntos relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas nos vídeos têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde.

Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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