Atenção! Esses são os 10 Sintomas que Indicam a Falta de Magnésio no Corpo. | Naturalmente Saudável

Atenção! Esses são os 10 Sintomas que Indicam a Falta de Magnésio no Corpo.

1. Cansaço Excessivo
O primeiro sintoma é a falta de energia e disposição. Como já mencionei, o magnésio é super importante na produção de ATP (Adenosina Trifosfato) que funciona como uma bateria de energia. Este mineral auxilia neste recarregamento, por isso a falta dele nos dá a sensação de que estamos cansados e sem energia.
2. Insônia
Que problemão pra muita gente, não é?! E o estresse só piora esta situação… Sabe por que? O cortisol, o hormônio do estresse, aumenta a pressão sangüinea e o batimento cardíaco. Isto acontece por causa da falta de magnésio no corpo, pois ele é um dos grandes responsáveis por controlar esta situação. Esta elevação na pressão e nos batimentos nos impedem de relaxar e dormir bem. Por isso, sem magnésio suficiente, dormir se torna um grande problema.
3. Constipação
Os movimentos intestinais diminuem com baixos níveis de magnésio. Por conta disso, você ficará com uma sensação incômoda e terá dificuldades de ir ao banheiro. Se dermos uma olhada nos rótulos de alguns laxantes, percebemos que alguns deles usam magnésio em sua composição. Além disso, o cloreto de magnésio é conhecido por muitos como um composto com efeitos laxativos.
4. Dores de Cabeça e Enxaqueca
Este é seu problema? Bom, talvez você achou uma razão para ele existir… A deficiência em magnésio causa a diminuição dos níveis de serotonina, a contração dos vasos sangüineos e afeta as funções neurotransmissoras. Tudo isto é relacionado a dores de cabeça, especialmente enxaquecas. Alguns estudos revelam que pelo menos 50% das pessoas que sofrem enxaqueca tem deficiência em magnésio.
5. Espasmos e Cãibras
O magnésio é importantíssimo para o relaxamento muscular, a falta dele pode provocar movimentos musculares não intencionais como cãibras e espasmos. Dói, é incômodo e a maioria não sabe porque está sentindo esses sintomas… Talvez esteja ai a resposta!
6. Pressão Alta
Estudos clínicos evidenciam que o magnésio é fundamental no controle da pressão sanguínea. O consumo de suplementos e alimentos ricos deste mineral pode ajudar na prevenção contra este problema que atinge tanta gente. Se você sofre com isso, dê a sugestão para o seu médico que receita os seus remédios!
7. Diabetes do Tipo 2
O magnésio auxilia na quebra dos açúcares no sangue, portanto pessoas que consomem alimentos e/ou suplementos ricos neste mineral tem menos risco de desenvolverem a diabetes do tipo 2 – doença gravíssima que tem se tornado muito comum. Existem inclusive alguns estudos que indicam que a cura pode ser alcançada mediante um tratamento específico a base de magnésio.
8. Arritmia Cardíaca
A deficiência nos níveis de magnésio em nosso corpo impede que os nossos batimentos cardíacos se mantenham em nível e ritmo normal. Por isso existem muitos médicos que indicam a ingestão de magnésio para pacientes com arritmia e palpitação. Se você tem este sintoma, pergunte ao seu médico a opinião dele
9. Sensibilidade ao Barulho
A sensibilidade ao barulho é consequência de uma grande reflexão do som no ouvido e uma das causas pode ser a má estabilização do sistema nervoso. O magnésio é um ótimo agente que auxilia nesta estabilização! Por isso, se você tem muita hipersensibilidade auditiva, pergunte ao seu especialista sobre a suplementação e a ingestão de alimentos ricos em magnésio.
10. Depressão e Ansiedade
Muitos médicos já sabem disso, mas poucos indicam a ingestão de magnésio para ajudar a tratar este problema. Alguns estudos já provam que algumas fobias são causadas pela deficiência de magnésio no organismo. Um exemplo disso é a Agorafobia, medo de espaços abertos e em meio a multidão.

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Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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