9 Remédios Caseiros para Limpeza Natural do Cólon! | Naturalmente Saudável

9 Remédios Caseiros para Limpeza Natural do Cólon! Naturalmente Saudável
O cólon é um órgão muito importante no sistema digestivo.
1. Água:
A melhor coisa que você pode fazer para a limpeza do cólon é beber muita água. É importante beber pelo menos 10 a 12 copos de água por dia. Isso ajudará seu corpo a eliminar as toxinas e resíduos de maneira natural. Beber muita água também ajudará a ação peristáltica natural, ajudando a comida a se mover através do sistema digestivo. Além disso, a água é importante para manter seu corpo bem hidratado. Juntamente com a água, você pode beber sucos de frutas e vegetais frescos.
2. Suco de maçã:
Outra grande coisa para limpeza do cólon é suco de maçã fresco. Se você beber suco de maçã o tempo todo, ele pode ajudar nos movimentos do intestino, quebrar as toxinas e melhorar a saúde do fígado e do sistema digestivo.
3. Suco de limão:
Limões são bons para o sistema digestivo, porque eles têm propriedades antioxidantes e estão cheios de vitamina C. Por esse motivo, suco de limão é ótimo para limpeza do cólon. Misture o suco de um limão, uma pitada de sal marinho e um pouco de mel em um copo de água morna. Beba esta mistura de manhã com o estômago vazio. Isso lhe dará mais energia, melhor evacuação e melhor condição da pele.
4. Suco de vegetais crus:
Para limpeza do cólon, é importante manter afastado de alimentos processados ​​e cozidos por um ou dois dias. Em vez de comer alimentos sólidos, beba suco de vegetais frescos algumas vezes por dia. Os vegetais verdes são bons porque têm clorofila, o que ajuda a expulsar as toxinas do corpo. Eles também têm vitaminas, minerais, aminoácidos e enzimas que manterão seu corpo saudável e lhe darão energia. Você também pode beber chás de ervas.
5. Alimentos ricos em fibras:
Comer alimentos que estão cheios de fibra também ajudará a limpar o cólon de toxinas ruins. A fibra manterá as fezes macias e ajudará o movimento intestinal, o que ajuda o corpo a expulsar os resíduos. Alimentos cheios de fibras também eliminam qualquer tipo de problema intestinal. Você pode adicionar muita fibra à sua dieta comendo frutas frescas, como framboesas, peras e maçãs, e legumes frescos, como alcachofras, ervilhas e brócolis. Há também muita fibra em cereais, grãos integrais, nozes, feijões e sementes.
6 Iogurte:
Comer iogurte fresco o tempo todo é uma boa maneira de manter o cólon saudável. Como o iogurte é um alimento probiótico, ele pode trazer boas bactérias para o intestino e ajudar na digestão. Também pode combater a doença inflamatória intestinal. Isto é especialmente verdadeiro para os iogurtes que possuem culturas vivas e ativas.
7. Linhaça:
Porque a linhaça é cheia de ácidos graxos ômega-3, antioxidantes e fibras naturais. Acrescentando-a à sua dieta é uma ótima maneira de limpar seu cólon. A linhaça absorve a água e depois incha no cólon, ajudando a expulsar as toxinas e o muco à medida que o lixo passa. Também pode bloquear o câncer, doenças cardíacas e diabetes.
8. Aloe Vera:
Aloe vera é conhecido por matar toxinas e age como um laxante. Isso faz com que seja um grande limpador de cólon. Aloe vera gel também pode tratar outros problemas de saúde, como dores de cabeça, infecção da pele, diarréia, dor gástrica, e constipação. Adicione o suco de um limão ao gel de aloe vera fresco e coloque a mistura no liquidificador para fazer alguns gramas de suco suave. Beba algumas vezes por dia durante alguns dias.
9. Gengibre:
O gengibre é um ingrediente comum que pode diminuir o inchaço, ajudar o cólon a funcionar adequadamente e mantê-lo livre de resíduos e toxinas ruins. Ajuda a digestão, fazendo o suco digestivo fluir. Você pode usar gengibre em qualquer forma, como ralado, como um suco, ou como pedaços cortados para limpeza do cólon.

9 Remédios Caseiros para Limpeza Natural do Cólon!

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