9 Formas de Acelerar seu Metabolismo até mesmo para quem tem mais de 40 anos!|Naturalmente Saudável

9 Formas de Acelerar seu Metabolismo até mesmo para quem tem mais de 40 anos!
Todo mundo conhece alguém que parece ter o metabolismo perfeito. Independentemente do que coma ou quantas vezes se exercita, esse tipo de pessoa mantém uma cinturinha fina e sempre parece ter muita energia. Mas nem todo mundo tem essa sorte. Por outro lado, quem tem o metabolismo lento possui uma grande dificuldade de perder peso.
O pior é que quanto mais se envelhece, mais lento fica o metabolismo.
Mas tudo na vida tem jeito e, se você é uma destas pessoas com metabolismo lento, não se desespere. Estas 9 dicas vão ajudar a melhorar seu metabolismo e o melhor de tudo, sem sacrifícios.
Veja e coloque em prática:
1. COMA SAUDÁVEL
Frutas, legumes, proteínas e grãos integrais devem ser a grande maioria de sua dieta. Os alimentos industrializados ​​dificultam a digestão e podem tornar o seu metabolismo lento.
2. ABASTEÇA-SE DE VITAMINA D
A luz solar faz toneladas de coisas boas para sua saúde. E ela também pode ajudar o seu metabolismo a ficar rápido. Altos níveis de vitamina D estão ligados a níveis de metabolismo saudáveis, e a melhor maneira de obter vitamina D é tomando sol.
3. FAÇA EXERCÍCIOS FREQUENTEMENTE
A atividade física regular mantém o seu metabolismo funcionando no máximo de eficiência. Isso não significa que você tenha que frequentar a academia todos os dias. Basta subir as escadas ou fazer uma rápida caminhada na sua sala escritório com frequência. Praticar exercício logo no início da manhã, como um bom alongamento, é excelente para colocar o seu metabolismo em alta velocidade.
4. CONSUMA PROTEÍNA NO SEU LANCHE
A proteína é um superalimento para o seu metabolismo. Em vez de lanches à base de carboidratos, que vão ser digeridos rapidamente e deixar você com mais fome, faça lanches à base de proteínas.
5. ENCHA-SE DE CÁLCIO
Uma boa ingestão de cálcio todos os dias tem demonstrado ser capaz de melhorar o metabolismo. Seu corpo precisa de cálcio para processar a vitamina D que você está recebendo do sol.
6. TOME BANHO COM SAL DE EPSOM
Um banho noturno com sal de Epsom, também conhecido como sal amargo, elimina toxinas e eleva seu metabolismo. Basta adicionar uma xícara de sal de Epsom em um balde com água e se banhar com essa mistura.
7. TOME BANHO COM ÁGUA FRIA
Um banho frio no início da manhã pode dar um “choque” seu sistema metabólico e ajudá-lo a se mover em alta velocidade.
8. BEBA ÁGUA
A água é um dos segredos da boa saúde. Mantenha-se bem hidratado durante todo o dia, pois isso vai ajudar o seu metabolismo.
9. DURMA BEM
Seu metabolismo sofre quando você dorme pouco. Ter sete a nove horas de sono por noite prepara o seu metabolismo para o dia seguinte.
Essas dicas valem para pessoas de todas as idades, até para quem já passou dos 40…

9 Formas de Acelerar seu Metabolismo até mesmo para quem tem mais de 40 anos!

INSCREVA-SE AQUI: https://goo.gl/oo5ek4
LINK DO VÍDEO: https://youtu.be/nAzPMUuYzD0

Ebook que indicamos: SEGREDOS DA SAÚDE NATURAL
Clique no link e saiba mais: https://goo.gl/WFv49o

Siga as Redes do Naturalmente Saudável
BLOG: http://naturalmentesaudavel.net/
FACEBOOK: https://www.facebook.com/naturalmentesaudavel0/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/naturalmentesaudavel0/
GOOGLE +: https://plus.google.com/u/0/100206980750877907888
PINTEREST: https://br.pinterest.com/naturalmentesaudavel0/

Naturalmente Saudável é um canal que fala sobre receitas de remédios naturais, receitas de remédios caseiros e informações sobre saúde e bem estar. Todas as Receitas e dicas dadas aqui não descarta o acompanhamento de um profissional da área de saúde.

Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Leave a Reply