7 Dicas Fáceis que vão TURBINAR o seu METABOLISMO e Ajudar você a Perder Peso!!

7 Dicas Fáceis que vão TURBINAR o seu METABOLISMO e Ajudar você a Perder Peso!!
Você quer acelerar o metabolismo do seu corpo? É preciso tomar algumas medidas e acrescentar novos hábitos à sua rotina.
Trouxemos sete dicas superpráticas que podem ajudar você, mas faremos tudo aos poucos e com cautela para que seu organismo sinta uma mudança gradativa e natural. Ou seja, se você tentar fazer uma mudança completa de uma única vez, pode ser prejudicial.
Faça aos poucos. Veja:
1. Acordar cedo:
Se você não tem esse costume, coloque o despertador para tocar meia hora antes do horário habitual. Pode parecer pouco, mas para muita gente é sacrificante, ainda mais se já acreditam que se levantam cedo demais. O que acontece é que, quando acordamos cedo, o metabolismo é acelerado e elimina as toxinas do corpo. Procure não dormir tarde, pois ajudará no hábito de acordar meia hora antes todos os dias.
2. Beber água de limão:
Talvez não haja técnica melhor do que esta para seu benefício. Assim que acordar, vá à cozinha e prepare uma água morna de limão para beber, coloque mel puro se desejar.
3. Fazer exercício ao acordar:
Talvez você não se sinta capaz de realizar atividades físicas assim que acordar, mas nada que o tempo não possa fazer. Procure, por exemplo, realizar um levantamento de pernas, girando-as em formato circular. Além de melhorar a circulação e estimular o metabolismo, você conseguirá definir bem a musculatura dos membros.
4. Levantar peso:
Talvez esta seja a parte mais difícil do “manual”, mas é necessária. O melhor momento para levantar peso é pela manhã, pois seu corpo está mais energizado. Se você mantêm o corpo sedentário, apenas estará acumulando mais gorduras. Não precisa sair de casa para fazer isso numa academia. Basta levantar pesos leves, apenas com o intuito de acelerar o metabolismo do corpo.
5. Beba chá verde:
O chá verde contém propriedades antioxidantes e termogênicas. Uma xícara geralmente não é o suficiente, então tome várias ao longo do dia.
6. Beba muita água:
Esta dica todo mundo já sabe. O corpo precisa ser hidratado e, por isso, você precisa andar com uma garrafinha de água e bebê-la frequentemente. Em média, 2 litros de água por dia é o suficiente para um adulto.
7. Tenha o costume de lanchar:
É incrível como um simples lanche pode nos deixar uma sensação de bem-estar. Procure fazer lanches saudáveis e regularmente, isso aumentará o metabolismo.

7 Dicas Fáceis que vão TURBINAR o seu METABOLISMO e Ajudar você a Perder Peso!!

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Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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