alimentos prejudiciais aos rins

7 alimentos prejudiciais aos rins

7 alimentos prejudiciais aos rins – Os rins são órgãos em forma de feijão que desempenham muitas funções importantes.

Você rins são responsáveis ​​pela remoção de resíduos através da urina, filtrando o sangue, equilibrando minerais, produzindo hormônios e mantendo o equilíbrio de fluidos.

Existem muitos fatores de risco para doença renal. Os mais comuns são pressão alta e diabetes não controlada.

Mas, limitar ou evitar certos alimentos em sua dieta pode ajudar a diminuir o acúmulo de resíduos no sangue, melhorar a função renal e evitar mais danos.

Abaixo estão 7 alimentos prejudiciais aos rins  que você deve evitar em uma dieta renal.

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7 alimentos prejudiciais aos rins

1. Alimentos enlatados

Alimentos enlatados, incluindo vegetais, sopas e feijões, são frequentemente comprados por causa de sua conveniência e baixo custo.

Mas, a maioria dos alimentos enlatados contém quantidades elevadas de sódio, porque o sal é adicionado como conservante para aumentar sua vida útil.

Por causa da quantidade de sódio presente em produtos enlatados, recomenda-se que os indivíduos com doença renal limitem ou evitem seu consumo.

Escolher aqueles rotulados como “sem adição de sal” ou variedades com baixo teor de sódio é a melhor opção.

Além disso, a lavagem e a drenagem de alimentos enlatados, como atum e feijão em conserva, podem reduzir o teor de sódio em 33% a 80%, dependendo do produto.

2. Laticínios

Os produtos lácteos, como queijo, leite e iogurte, são preenchidos com cálcio e aumentam o nível de cálcio na urina. Isso tem sido associado a um maior risco de cálculos renais.

Para indivíduos que já têm doença renal, foi relatado que o consumo de laticínios foi reduzido para facilitar o trabalho de filtragem pelos rins. Isso pode atrasar a necessidade de diálise.

A manteiga é um produto lácteo que é rico em gordura saturada, o que aumenta o risco de doença cardíaca.

Infelizmente, a doença cardíaca é um importante fator de risco para doença renal, e a doença renal também apresenta riscos semelhantes ao coração.

Você pode mudar para azeite aromatizado com suas ervas favoritas para vestir legumes e cobertura de pão para reduzir sua dependência da manteiga.

3. Organismos Geneticamente Modificados (OGM)

Uma grande porcentagem de alimentos processados ​​contém organismos geneticamente modificados (OGMs). Mas, os efeitos a longo prazo sobre a saúde das culturas de OGM sobre as pessoas permanecem desconhecidos devido à falta de estudos.

Mas, estudos feitos em animais indicam que os efeitos graves para a saúde estão associados aos OGMs. Estes incluem alterações nos principais órgãos, como os rins.

É quase impossível evitar todos esses alimentos, mas é aconselhável que as pessoas consumam uma ampla variedade de alimentos e comam alimentos processados ​​com moderação.

Uma vez que você perde a função renal, torna-se muito caro e muito envolvido para compensar os danos a esses órgãos importantes. Eles são importantes para manter seu corpo livre de toxinas.”, de acordo com Sally Brozek, nutricionista do Piemonte.

4. Carnes

A carne tem uma quantidade significativa de proteína. A proteína é essencial para os processos de crescimento e a saúde dos músculos, mas, metabolizar é um dos trabalhos mais difíceis que os rins fazem.

Além disso, uma dieta que é rica em proteínas de origem animal aumenta o risco de pedras nos rins.

Por estas razões, uma dieta rica em proteínas não é recomendada para indivíduos com doença renal.

A carne, especialmente a carne de órgãos, como o fígado, contém alta concentração de purina.

A purina estimula a produção de ácido úrico, que é um produto residual normalmente processado pelos rins. Muito de purina é esmagadora e pode causar pedras.

5.  Nozes

Você está propenso a pedras nos rins, então, nozes não são um bom lanche para você.

Nozes contêm uma categoria de mineral chamada oxalatos, que estão presentes no tipo mais comum de pedra nos rins. Se você já teve pedras no passado, evite as nozes todas juntas.

Para pessoas saudáveis, é importante estar ciente de sua ingestão de alimentos contendo oxalato, incluindo beterraba, espinafre, batatas fritas, batatas fritas e flocos de farelo.

6. Sodas

Conforme Fundo Americano de Rins, um estudo recente sugeriu que beber 2 ou mais refrigerantes gaseificados, regular ou dieta, diariamente pode aumentar o risco de doença renal crônica.

Energia e bebidas carbonatadas foram associadas à formação de pedras nos rins.

7. Açúcar

Um não precisa ter um dente doce para entrar em açúcar. O açúcar é encontrado na maioria dos alimentos, processados ​​ou naturais, portanto, é importante estar ciente do fato de que ele está presente em abundância.

As frutas são uma fonte de açúcar natural, que contém muitos minerais e vitaminas que seu corpo precisa.

São alimentos com adição de açúcares, no entanto, que tendem a ter baixa escala de valor nutricional.

Pode surpreender você que pão, condimentos e outros salgadinhos contenham açúcar adicionado também.

Agora você já aprendeu estes 7 alimentos prejudiciais aos rins. Evite-os!

Fontes:
Pesquisa de HHD
Linha de saúde
Piemonte

crédito da foto: pixabay

Fonte

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