5 Dicas de Plantas que podem ser usadas para Acabar com a Ansiedade! Naturalmente Saudável

incluem distúrbios do estômago , enxaquecas , palpitações, hipertensão e transpiração. Ansiedade após trauma, síndrome de estresse pós-traumático, também é cada vez mais comum. Subjacentes, os fatores contribuintes são o baixo nível de açúcar no sangue, alergia alimentar, deficiência de nutrientes como ácidos graxos, complexo B, etc, e desequilíbrios da tireóide, ovários ou supra-renais. Os remédios caseiros para a ansiedade podem ajudar o corpo a obter esses nutrientes.
Muitas dessas plantas ajudam a ansiedade a trabalhar nos mesmos receptores cerebrais que as drogas farmaceuticas. As plantas, porém, tendem a ser mais suaves e não viciam. Elas têm propriedades relaxantes, mas também nutrem e fortalecem o sistema nervoso. Existem centenas de remédios caseiros para ansiedade e distúrbios nervosos.
Vamos as 5 Dicas de Plantas que podem ser usadas para acabar com a Ansiedade.
1 – Camomila – Tem efeitos tranqüilizantes, com ação semelhante às drogas farmaceuticas. Reduz os efeitos de produtos químicos induzidos pelo estresse no cérebro, promovendo hormônios adrenais saudáveis ​, por exemplo, o cortisol. Alivia dores e espasmos e promove o sono reparador. Sugestão de consumo: Em chá, diariamente.
2 – Kava Kava – Reduz a ansiedade, o medo, a tensão; alivia o estresse de muitos fatores emocionais, interpessoais e de carreira. Melhora o desempenho do raciocínio. Relaxa os músculos, alivia a dor, a insônia e promove o sono reparador. Compara-se favoravelmente aos tranquilizantes e aos benzodiazepínicos para a ansiedade. Sugestão de consumo: Em cápsula diariamente.
3 – Erva São João – Tem ação efetiva a longo prazo para ansiedade e tensão, bem como irritabilidade e depressão. Também para mudanças de humor durante a menopausa e para síndromes de dor, incluindo fibromialgia, artrite e neuralgia. Sugestão de consumo: Em cápsula ou em chá diáriamente.
4 – Valeriana – É um ótimo relaxante sedativo e muscular, melhora a ansiedade, o estresse, tensão muscular e dor, cãibras nervosas, agitação e insônia. Ajuda a aliviar a dependência de drogas médicas e recreativas. Melhora a concentração deficiente. Sugestão de consumo: Em cápsula diariamente.
5 – Alface Crespa – É um tranquilizante suave, acalma um sistema nervoso hiperativo e excitável. Muito adequado para crianças ou adolescentes ansiosos. Ajuda também com insônia. Sugestão de consumo: Comer as folhas em salada diariamente.

5 Dicas de Plantas que podem ser usadas para Acabar com a Ansiedade!

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