10 Motivos para Você Começar uma Atividade Física ainda Hoje!

10 Motivos para Você Começar uma Atividade Física ainda Hoje!
Tem coisa mais gostosa do que chegar em casa depois de uma atividade física e tomar uma ducha? Além de proporcionar uma sensação de bem-estar e relaxamento incomparáveis, a atividade física pode prevenir doenças, controlar o peso e até combater a depressão, sabia?

Separamos 10 dos principais benefícios dessa prática. Veja:
1 – Reduz o Estresse e Combate a Depressão
2 – Controla o Peso
3 – Previne Doenças Cardiovasculares
4 – Melhora o Sono
5 – Aumenta Força e a Flexibilidade
6 – Ajuda na Disciplina e na Autoconfiança
7 – Aumenta a Energia
8 – Previne o Declínio Cognitivo
9 – Promove a Socialização
10 – Aumenta a Longevidade
Por prevenir várias doenças e retardar o processo de envelhecimento biológico, quem pratica exercícios físicos tem melhor qualidade de vida e mais longevidade. Isso porque cuidar do corpo melhora as funções orgânicas e ajuda no controle, tratamento e prevenção de doenças como a diabetes, hipertensão, aterosclerose, enfermidades cardíacas, varizes, problemas respiratórios, artrose, distúrbios mentais, artrite e dor crônica, entre outras.
A prática de exercícios só oferece benefícios a quem se rende a ela. Já se convenceu? Então escolha atividade física que mais lhe agrada e comece já. Existem várias modalidades e, com certeza, uma delas irá ao encontro de suas necessidades.
Se você já pratica exercício físico, compartilhe sua experiência e conte para a gente como isso está te fazendo bem!
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Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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