10 Dicas simples para desintoxicar o seu corpo, ter mais saúde, disposição e perder peso!

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10 Dicas simples para desintoxicar o seu corpo, ter mais saúde, disposição e perder peso!
São 10 dicas, porém a décima, é uma dica muito especial que vai te ajudar e muito!!
Todos os dias o seu corpo é bombardeado por substâncias nocivas à saúde. Além dos doces e comidas gordurosas, muitos alimentos industrializados que estão presentes nas refeições todos os dias contêm corantes, conservantes e outros aditivos químicos. Eles podem parecer inofensivos, mas, com o tempo, acabam se acumulando no organismo, impedindo que ele funcione a todo vapor.
Para te ajudar manter a saúde em ordem e fazer uma verdadeira faxina em seu corpo, preparamos algumas dicas de alimentação e hábitos saudáveis que prometem livrar de vez o organismo das toxinas. Você vai ver que, mesmo sem fazer restrições severas, é possível melhorar a alimentação e manter hábitos mais saudáveis.
Então vamos aos 10 truques simples que prometem acelerar o metabolismo, reduzir o inchaço e vão deixar você muito mais disposta. Confira!
1 – Beba muita água! Pelo menos de 8 a 10 copos durante o dia para evitar a desidratação.
2 – Aposte nas frutas. Elas são um ótimo alimento para manter seu cólon e sistema linfático limpos e em bom funcionamento.
3 – Acrescente uma bela salada verde ao seu almoço e jantar. Incremente-a com feijão, frango desfiado, nozes ou sementes que, além de deixarem sua salada ainda mais saborosa, ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
4 – Faça pequenos lanches saudáveis a cada duas horas para estabilizar o açúcar no sangue. As alterações nesses níveis podem causar ganho de peso, esgotam sua energia e ainda prejudicam o sistema imunológico, tornando seu corpo mais vulnerável a gripes e resfriados.

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5 – Evite os doces e adoçantes sintéticos. Esses ingredientes não naturais também prejudicam a imunidade do corpo.
6 – Movimente-se! Se exercite por, no mínimo, 20 minutos ao dia. Além de aumentar sua energia, a atividade física melhora a circulação e ajuda o sistema linfático a trabalhar de forma eficiente.
7 – Evite margarinas e outros alimentos que contenham gorduras trans e hidrogenadas. Esses alimentos tóxicos precisam de muita energia para ser digeridos, e vão deixar seu corpo mais lento. Além disso, esses ingredientes causam ganho de peso e têm neurotoxinas, ou seja, atacam o cérebro e o sistema nervoso, podendo causar dor e inflamação.
8 – Evite os alimentos que contêm corantes, conservantes e outros aditivos. O fígado trabalha muito tentando processar essas substâncias artificiais. Ao evitá-los, você estará liberando energia para outras funções.
9 – Coma muitos vegetais! De preferência crus, cozidos, ou levemente refogados. Eles são ótimas fontes de fibra, vitaminas e minerais.
10 – E essa é a dica Especial! Agora se você quer passar por uma faxina no seu corpo e aprender a comer certo, para se manter com saúde, você precisa de um plano de alimentação e receitas de sucos detox. Estamos falando do programa Detox 30 Dias.
Mas Como funciona esse programa?
A Dieta Detox 30 Dias é um Método de Emagrecimento Saudável que já foi testada e aprovada por mais de 1500 mulheres por todo o Brasil.
O seu organismo passará por um período de adaptação e a cada nova semana da dieta, a queima de gordura será potencializada até que o objetivo de emagrecimento seja alcançado.
Além de proporcionar a perda de peso saudável, sem academias e stress, a Dieta Detox 30 Dias também vai trabalhar diretamente na evolução da saúde do organismo e no fortalecimento expressivo do seu sistema imunológico.
O Conteúdo da Dieta Detox 30 Dias é muito rico, e foi dividido em etapas a serem seguidas, como uma espécie de passo a passo a prova de falhas. Ou seja, na Dieta Detox 30 Dias você recebe o LIVRO DIGITAL com 30 RECEITAS Detox, para serem usadas durante 30 dias, período em que você pode perder até 12kg, dependendo, é claro, do seu organismo.

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